Olahraga Yang Dapat Menambah Tinggi Badan Anda

Oleh Unknown

Minggu, 14 Juni 2015

Bagikan :

Tweet

KLUMEUM - Memiliki tubuh yang tinggi memang menyenangkan. Terutama pada laki laki, Apabila laki laki memiliki badan atau tubuh yang tinggi maka akan disukai oleh banyak wanita entah apa alasannya.

Sebagian dari kalian meginginkan tubuh atau badan yang tinggi agar disukai para wanita. Tetapi tidak tahu bagaimana caranya, Benar? Jujur aja deh kalian pasti meminum susu penumbuh badan agar cepat tinggi. Tetapi itu salah, percuma meminumnya tetapi tak ada usaha untuk mewujudkannya.

Bagaimana cara mewujudkannya? Anda dapat mewujudkannya dengan cara olahraga. Bingung olahraga apa yang dapat meninggikan badan? saya akan kasih tahu kepada anda olahraga apa sajakah yang dapat meninggikan tubuh atau badan. Olahraga tersebut yaitu :

1. Berenang

Siapa sih yang tidak tau olahraga yang satu ini. Berenang adalah salah satu olahraga yang terdapat pada air. Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang terbukti sangat baik untuk menunjang tinggi badan. Pada saat berenang semua otot dari ujung kaki hingga jari akan bergerak, sehingga hal ini akan menimbulkan perenggangan, rangsangan, dan perpanjangan pada tulang. Upayakan melakukan olahraga berenang minimal 3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Bermain Bola Basket

Bermain bola basket juga terbukti sangat ampuh untuk meninggikan badan. Tanpa disadari, bermain bola basket ternyata telah membuat tubuh menjadi aktif, serta semua otot akan bergerak, khususnya pada otot kaki. Melompat pada saat bermain bola basket untuk memasukkan bola juga terbukti efektif melatih otot dalam melakukan perenggangan.

3. Lompat Tali

Olahraga lompat tali juga merupakan salah satu yang dapat menambah tinggi tubuh. Dengan melakukan lompat tali, maka secara langsung Anda telah melakukan latihan fisik yang bisa membantu menambah tinggi badan.

4. Bersepeda

Latihan fisik dengan cara berolahraga bersepada juga sangat manjur untuk menambah tinggi badan. Hal ini dikarenakan gerakan mengayuh sepeda atau pedal akan berpengaruh terhadap perenggangan otot kaki, sehingga akan menambah panjang pada bagian kaki. Selain dapat membantu meninggikan badan, olahraga bersepeda juga tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

5. Menendang

Gerakan menendang adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan. Adapun cara yang dapat dilakukan dalam latihan menendang dilakukan dengan berdiri pada posisi kaki yang lebar dan kemudian angkat satu kaki dan lakukan tendangan. Lakukanlah sedikitnya 20 kali tendangan untuk setiap kali latihan yang dilakukan rutin 2 kali dalam sehari.

6. Berayun

Anda dapat melakukan olahraga berayun, baik pada pohon atau pintu rumah. Bila Anda menginginkan alat khusus dalam olahraga ini, maka Anda bisa membuatnya sendiri dihalaman rumah, atau dapat juga membelinya langsung di toko peralatan olahraga. Dalam melakukan teknik berayun, maka Anda hanya cukup melakukan dengan berasun dengan posisi kaki lurus atau ditekuk. Bila Anda melakukan latihan ini secara teratur setiap hari, maka yakinlah bahwa tinggi badan Anda segera akan bertambah.

7. Berlari atau Jogging

Olahraga berlari juga dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan. Ketika melakukan olahraga ini akan meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Namun perlu diperhatikan agar hal ini jangan terlalu sering dilakukan karena dapat menyebabkan pembengkakan pada tendon dan juga otot.

Sekian informasi dari saya apabila berkenan silahkan dicoba semoga bermanfaat :D

Tag : Kesehatan